вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, капуста белокачанная- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.12 жиры:27.08 г. белки: 60.1 г. углеводы: 29.6 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1401.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин РР: 22.3 мг. Железо: 7.7 мг.
Калий: 2.44 г. Кальций: 343.7 мг.
Магний: 164.1 мг. Натрий: 218.3 мг.
Фосфор: 547.8 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 9.28 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 273.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 594 мг.
Хлор: 376 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru