вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок виноградный- 100.00 гр, яйца вар- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 70.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.43 жиры:67.85 г. белки: 47.08 г. углеводы: 28.44 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 217.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин РР: 4.57 мг.
Витамин С: 32.21 мг. Железо: 7.05 мг.
Калий: 956.81 мг. Кальций: 277.03 мг.
Магний: 70.83 мг. Натрий: 346.57 мг.
Фосфор: 478.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин Д: 0.85 мкг. Витамин B12: 3.64 мкг.
Сера: 294.56 мг. Хлор: 662.79 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru