вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр

Сегодня я думаю нормально сбросила!Завтра на весы!

ИТОГ:

ккал.: 235.45 жиры:8.55 г. белки: 29.6 г. углеводы: 10.8 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 17.2 мг. Железо: 41.7 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 257 мг.
Магний: 237.3 мг. Натрий: 52.2 мг.
Фосфор: 450.2 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3.9 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Сера: 13.4 мг. Хлор: 125.7 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru