вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 600.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, салат- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.77 жиры:27.18 г. белки: 60.85 г. углеводы: 30.6 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 948.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 22.65 мг. Витамин С: 281.1 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 382.2 мг. Магний: 184.1 мг.
Натрий: 222.3 мг. Фосфор: 564.8 мг.
Сера: 602 мг. Хлор: 401 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru