вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1475.655 жиры:51.115 г. белки: 121.12 г. углеводы: 141.57 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 171.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 5.24 мг. Витамин РР: 42.25 мг.
Витамин С: 81.85 мг. Железо: 413.46 мг.
Калий: 13.11 г. Кальций: 2.76 г.
Магний: 2.28 г. Натрий: 722.45 мг.
Фосфор: 4.41 г. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Сера: 59 мг. Хлор: 105.75 мг.
Йод: 2.9 мкг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru