вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, мандарин- 45.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.545 жиры:7.72 г. белки: 10.09 г. углеводы: 82.39 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1217.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 3.83 мг. Витамин С: 66.6 мг.
Железо: 11.69 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 114.7 мг. Магний: 76.25 мг.
Натрий: 134.35 мг. Фосфор: 88.6 мг.
Сера: 24.75 мг. Хлор: 9.9 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru