твикселс- 7.00 гр, творог 0%- 44.00 гр, яблоко- 440.00 гр, баклажан- 120.00 гр, помидор- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, говядина тушеная- 65.00 гр, винегрет- 30.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, пирожок с капустой- 40.00 гр, пирожки с рисом мои- 40.00 гр, булочка- 90.00 гр, марс- 48.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 30.00 гр, виноград- 20.00 гр, сливки взбит. light- 7.00 гр, экзотический кокетйль- 180.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1578
жиры:55.566 г.
белки: 79.69 г.
углеводы: 200 г.
съедено еды:
1.4 кг. , воды в рационе: 473.36 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1578