вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 350.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, галеты- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1077.65 жиры:57.95 г. белки: 56.15 г. углеводы: 91.55 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 509.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.1 мг. Витамин С: 20.96 мг.
Витамин Д: 0.47 мкг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 328.5 мг. Магний: 105.55 мг.
Натрий: 300.05 мг. Фосфор: 683.85 мг.
Сера: 435.6 мг. Хлор: 388.2 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru