вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): огурец- 55.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, chaxoxbili- 150.00 гр, перекус 2: алыча- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.79 жиры:20.78 г. белки: 23.48 г. углеводы: 24.74 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 141.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин РР: 0.91 мг. Витамин С: 18.5 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 291.35 мг.
Кальций: 44.25 мг. Магний: 35.3 мг.
Натрий: 122.6 мг. Фосфор: 64.9 мг.
Хлор: 181.15 мг. Йод: 1.65 мкг.
Сера: 11.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru