вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр

Все-таки когда я мало кушаю, мне так легко и хорошо!Это конечно +! Минус то ,что очень люблю вредную жрачку,но есть ее точно не буду!

ИТОГ:

ккал.: 179.09 жиры:6.51 г. белки: 21.6 г. углеводы: 9.2 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 13.2 мг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 597.2 мг. Кальций: 59 мг.
Магний: 61.3 мг. Натрий: 19.4 мг.
Фосфор: 120.6 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3.9 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Сера: 13.4 мг. Хлор: 125.7 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru