вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, Кефир 1,5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.4 жиры:18.5 г. белки: 21.2 г. углеводы: 88.2 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1196 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Железо: 5.85 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 120 мг.
Магний: 85 мг. Натрий: 795 мг.
Фосфор: 287 мг. Витамин А: 1.26 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин С: 35 мг.
Хлор: 82 мг. Йод: 7.1 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru