вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 127.66 жиры:5.45 г. белки: 4.96 г. углеводы: 15.71 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 162.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 57.8 мг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 779.82 мг.
Кальций: 117.18 мг. Магний: 73.54 мг.
Натрий: 33.62 мг. Фосфор: 162.72 мг.
Сера: 32.7 мг. Хлор: 368.5 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru