вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

плюс коктель 300 ккал

ИТОГ:

ккал.: 246.4 жиры:6.1 г. белки: 41.8 г. углеводы: 11 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 417.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 445 мг.
Кальций: 275 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 112 мг. Фосфор: 232 мг.
Хлор: 575 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru