вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 120.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр

жду отвеса

ИТОГ:

ккал.: 631.4 жиры:27.5 г. белки: 55.5 г. углеводы: 30 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 277.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 684 мг. Кальций: 500 мг.
Магний: 111 мг. Натрий: 154 мг.
Фосфор: 688 мг. Холестерин: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru