вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, козинаки- 50.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр

ЕМ!!! И не сдерживаю себя. Чувствую, что НАДО.

ИТОГ:

ккал.: 1750.85 жиры:78.65 г. белки: 42.6 г. углеводы: 231.25 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 586.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 2.49 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин Н: 7.35 мкг.
Витамин РР: 15.7 мг. Витамин С: 147.7 мг.
Железо: 14.9 мг. Калий: 5.28 г.
Кальций: 166.8 мг. Магний: 268.35 мг.
Натрий: 721.05 мг. Фосфор: 743.05 мг.
Сера: 301.35 мг. Хлор: 1.41 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru