вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 400.00 гр, завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): сосиски свиные- 110.00 гр, ужин (18:00): перец сладкий маринованный- 45.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.732 жиры:41.722 г. белки: 21.77 г. углеводы: 13.11 г.

съедено еды: 649 гр. , воды в рационе: 545.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.95 мг. Калий: 715.76 мг.
Кальций: 58.73 мг. Натрий: 955.55 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 4.09 мг.
Витамин С: 92.06 мг. Магний: 72.09 мг.
Фосфор: 338.16 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 8.02 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин Н: 3.44 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Сера: 70.88 мг.
Хлор: 332.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru