вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (13:00): черешня- 150.00 гр, обед (12:00): огурец- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, chaxoxbili- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.16 жиры:17.186 г. белки: 20.62 г. углеводы: 31.42 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 176.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 7.4 мкг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.79 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 27.5 мг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 445.8 мг.
Кальций: 65.6 мг. Магний: 49.6 мг.
Натрий: 124.7 мг. Фосфор: 79.8 мг.
Хлор: 179.9 мг. Йод: 1.5 мкг.
Сера: 11.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru