вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 160.00 гр, шоколад- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.99 жиры:29.39 г. белки: 19.5 г. углеводы: 101.17 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 135.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 23.72 мг. Витамин РР: 2.53 мг.
Витамин С: 5.12 мг. Железо: 5.61 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 161.58 мг.
Магний: 179.96 мг. Натрий: 745.24 мг.
Фосфор: 459.72 мг. Сера: 114.52 мг.
Хлор: 901.32 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru