вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: Крупа перловая Зерностандарт- 100.00 гр, Гречка Зерностандарт- 100.00 гр, Сыр Карат Домашний- 400.00 гр, Перекусы: яблоко- 150.00 гр, завтрак (11:00): Кукурузные шарики- 50.00 гр, Чаепитие: Молоко 0.5% “Домик в деревне“- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1389.4 жиры:21.65 г. белки: 90.95 г. углеводы: 209.1 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 0.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 417 мг.
Кальций: 24 мг. Магний: 13.5 мг.
Натрий: 39 мг. Фосфор: 16.5 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru