вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр, мидии вареные- 200.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.19 жиры:6.71 г. белки: 6.2 г. углеводы: 16.1 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 280 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 95.8 мг. Железо: 9.7 мг.
Калий: 731.2 мг. Кальций: 170.3 мг.
Магний: 84.6 мг. Натрий: 29 мг.
Фосфор: 156.8 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Сера: 57.2 мг.
Хлор: 57.2 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru