вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, окунь морской- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.512 жиры:10.188 г. белки: 54.88 г. углеводы: 0.08 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 231.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 5.14 мг. Железо: 2.81 мг.
Калий: 932 мг. Кальций: 362.94 мг.
Магний: 184 мг. Натрий: 225.04 мг.
Фосфор: 663.96 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Витамин Д: 6.9 мкг.
Витамин B12: 7.2 мкг. Холестерин: 180 мг.
Сера: 630 мг. Хлор: 495 мг.
Йод: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru