вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат цезарь- 10.00 гр, капуста тушеная- 60.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 40.00 гр, редис- 50.00 гр, курага- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.388 жиры:10.606 г. белки: 10.99 г. углеводы: 182.34 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2146.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.46 мкг.
Витамин РР: 2.97 мг. Витамин С: 51.65 мг.
Железо: 9.94 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 242 мг. Магний: 127.86 мг.
Натрий: 141.73 мг. Фосфор: 291.73 мг.
Сера: 22.93 мг. Хлор: 230.63 мг.
Йод: 7.14 мкг. Витамин А: 1.91 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru