вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 400.00 гр, завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): котлета по-киевски- 143.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.748 жиры:40.111 г. белки: 32.29 г. углеводы: 48.65 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 453.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 17.92 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 173.93 мг. Натрий: 177.12 мг.
Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 4.28 мг.
Витамин С: 1.13 мг. Магний: 134.05 мг.
Фосфор: 644.84 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.72 мг. Витамин Н: 6.58 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Сера: 241.1 мг. Хлор: 207.21 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru