вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, активиа- 100.00 гр, обед (13:00): салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, ужин (19:00): котлеты рыбные- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.418 жиры:16.504 г. белки: 19.4 г. углеводы: 72.08 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 14.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 7.16 мг.
Железо: 3.45 мг. Кальций: 80 мг.
Натрий: 89.42 мг. Фосфор: 363 мг.
Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Калий: 202 мг. Магний: 96 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 133 мг.
Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru