вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 90.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.44 жиры:22.77 г. белки: 19.15 г. углеводы: 188.96 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 741.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин РР: 6.03 мг.
Витамин С: 28.25 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 342 мг.
Магний: 142.95 мг. Натрий: 203.4 мг.
Фосфор: 353.1 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Сера: 68.75 мг. Хлор: 244.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru