вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, малина- 100.00 гр, перец (сладкий)- 30.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр

Эх так хочется все есть и не толстеть!

ИТОГ:

ккал.: 360.87 жиры:17.01 г. белки: 11.19 г. углеводы: 40.41 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 494 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 111 мг. Железо: 10.38 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 151.9 мг.
Магний: 103.3 мг. Натрий: 615.9 мг.
Фосфор: 192.2 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Сера: 47.6 мг. Хлор: 500.7 мг.
Йод: 2.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru