вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, морковь- 60.00 гр, вода- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.5 жиры:18.46 г. белки: 18.7 г. углеводы: 55.8 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 161.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.55 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.76 мг. Витамин Н: 1.69 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 19.5 мг.
Железо: 7.27 мг. Калий: 900.1 мг.
Кальций: 343.3 мг. Магний: 133.4 мг.
Натрий: 734.9 мг. Фосфор: 449.2 мг.
Сера: 91.8 мг. Хлор: 700.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru