вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 200.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 200.00 гр, масло оливковое- 11.00 гр, масло кунжутное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.512 жиры:27.168 г. белки: 5.6 г. углеводы: 26 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 330.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 4.73 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 66 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 26 мг. Фосфор: 200 мг.
Хлор: 166 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru