вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак и обед: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1184.8 жиры:68.6 г. белки: 68.9 г. углеводы: 71.3 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 154.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 41.8 мг.
Железо: 18.2 мг. Калий: 4.01 г.
Кальций: 381 мг. Магний: 538 мг.
Натрий: 981 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 520 мг. Хлор: 253 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru