вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, слива- 50.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, ессентуки- 100.00 гр

Всем приветик! Сегодня хочу сходить в кино!А то дома если сижу сразу кушать хочу!

ИТОГ:

ккал.: 72.93 жиры:0.86 г. белки: 5.5 г. углеводы: 11.49 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 325 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 2.75 мкг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 56 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 877.5 мг.
Кальций: 158 мг. Магний: 87.5 мг.
Натрий: 1.71 г. Фосфор: 159.9 мг.
Хлор: 203 мг. Йод: 0.16 мг.
Сера: 3.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru