вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 450.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.35 жиры:89.25 г. белки: 81.65 г. углеводы: 14 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 345.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 4.35 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин РР: 18.85 мг.
Витамин С: 23.15 мг. Витамин Д: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.05 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 280 мг.
Магний: 158 мг. Натрий: 455 мг.
Фосфор: 1.32 г. Холестерин: 405 мг.
Сера: 887 мг. Хлор: 800.5 мг.
Йод: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru