вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 500.00 гр, груша- 250.00 гр, Сыр Викинг 17%- 93.00 гр, Краюшки ржано-пшеничные- 180.00 гр, Мороженное Фруктовый лед- 90.00 гр, вино белое сухое- 5.00 гр, Палтус соленый- 5.00 гр, Пастила Шармель- 23.00 гр

Вот эту еду я взяла с собой на дачу :))

ИТОГ:

ккал.: 1177.39 жиры:22.61 г. белки: 47.56 г. углеводы: 197.43 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 217.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 62.5 мг.
Железо: 41.75 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 128.4 мг. Магний: 75.5 мг.
Натрий: 165.5 мг. Фосфор: 95.5 мг.
Сера: 40 мг. Хлор: 12.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru