вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 20.00 гр

у нас погода просто ужас. Сейчас на работе пьем кровавую мери. В рацион не добавила т.к. я не видела там водки

ИТОГ:

ккал.: 187.64 жиры:6.38 г. белки: 20.84 г. углеводы: 12.64 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 89.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 1.27 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 37.2 мг.
Железо: 1.66 мг. Калий: 656.32 мг.
Кальций: 25.08 мг. Магний: 39.44 мг.
Натрий: 51.22 мг. Фосфор: 66.32 мг.
Сера: 25.4 мг. Хлор: 182.7 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru