вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, шоколад с орехами- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 188.439 жиры:14.001 г. белки: 3.39 г. углеводы: 12.96 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 280.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 5.03 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.43 мг.
Витамин С: 4.12 мг. Железо: 1.54 мг.
Калий: 166.3 мг. Кальций: 64.35 мг.
Магний: 19.38 мг. Натрий: 79.52 мг.
Фосфор: 69.5 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.88 мкг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 12.78 мг. Хлор: 365.76 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru