вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Яичница с луком и помидорами- 200.00 гр, зелень- 3.00 гр, редис- 50.00 гр, сметана 30 %- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.194 жиры:50.362 г. белки: 14.98 г. углеводы: 8.86 г.

съедено еды: 403 гр. , воды в рационе: 175.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 2.71 мкг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин С: 27.15 мг.
Железо: 1.61 мг. Калий: 340 мг.
Кальций: 92.35 мг. Магний: 26.55 мг.
Натрий: 30.02 мг. Фосфор: 96.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Хлор: 77.5 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru