вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 350.00 гр, соус соевый- 20.00 гр

Я поставила варить пока ~350гр, сколько точно скушаю больше или меньше, просто пока не знаю..

ИТОГ:

ккал.: 845.9 жиры:64.4 г. белки: 64.1 г. углеводы: 2.65 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 17.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 26.95 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 679 мг. Кальций: 56 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 245 мг.
Фосфор: 577.5 мг. Сера: 651 мг.
Хлор: 269.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru