вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, йогурт низкокалорийный- 115.00 гр, вода- 1500.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.45 жиры:0.945 г. белки: 4.61 г. углеводы: 81.45 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1734.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 2.52 мкг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 155.5 мг.
Железо: 6.21 мг. Калий: 903.3 мг.
Кальций: 144.75 мг. Магний: 69.8 мг.
Натрий: 85.3 мг. Фосфор: 148.6 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 17 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru