вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, джем(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.22 жиры:24.47 г. белки: 24.15 г. углеводы: 22.17 г.

съедено еды: 349 гр. , воды в рационе: 302.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.32 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.11 мг. Витамин С: 90.2 мг.
Железо: 6.93 мг. Калий: 972.44 мг.
Кальций: 199.83 мг. Магний: 72.92 мг.
Натрий: 241.02 мг. Фосфор: 381.3 мг.
Сера: 338.36 мг. Хлор: 308.24 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru