вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед (13:00): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.026 жиры:11.624 г. белки: 7.42 г. углеводы: 22.86 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 165.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 5.57 мг. Железо: 2.91 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 103.57 мг.
Магний: 84.5 мг. Натрий: 37.52 мг.
Фосфор: 144.88 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 8.81 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг. Витамин С: 61.9 мг.
Сера: 76.3 мг. Хлор: 1.93 г.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru