вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Йогурт био 3,2 Чудо- 125.00 гр, Творог 5% Славянский- 200.00 гр, творог Агуша 10%- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, творог 2 Bio- 135.00 гр, творог Агуша фрукт- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1765.3 жиры:98.915 г. белки: 110.96 г. углеводы: 146.46 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 137.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.9 мг. Кальций: 711.2 мг.
Фосфор: 1.4 г. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин B1: 0.7 мг. Витамин РР: 8.81 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 11.62 мг.
Калий: 1.13 г. Магний: 287.04 мг.
Натрий: 1.36 г. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 20.3 мг.
Сера: 318 мг. Хлор: 93 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru