вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:00): банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр

захотелось сладенького

ИТОГ:

ккал.: 198.2 жиры:9.35 г. белки: 8.7 г. углеводы: 21.09 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 86.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 10.21 мг. Железо: 0.72 мг.
Калий: 382.8 мг. Кальций: 308 мг.
Магний: 57 мг. Натрий: 277 мг.
Фосфор: 190 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru