вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 95.00 гр, сыр плавленый- 70.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, салат- 150.00 гр, Куриные сердечки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.175 жиры:54.78 г. белки: 50.53 г. углеводы: 18.96 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 257.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.98 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 4.71 мкг.
Витамин РР: 1.91 мг. Витамин С: 47.09 мг.
Железо: 3.68 мг. Калий: 831.25 мг.
Кальций: 673.05 мг. Магний: 123.45 мг.
Натрий: 879.5 мг. Фосфор: 551 мг.
Сера: 53.6 мг. Хлор: 472.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru