вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Йогурт 0,1%- 115.00 гр, целый день: помидор- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.759 жиры:55.651 г. белки: 58.3 г. углеводы: 28.94 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1187 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 24.18 мг. Витамин С: 55.5 мг.
Железо: 7.42 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 80.95 мг. Магний: 98.4 мг.
Натрий: 290.82 мг. Фосфор: 555.24 мг.
Сера: 582 мг. Хлор: 345 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru