вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, соус соевый- 30.00 гр

Думаю маленький стаканчик томатного сока не сильно испортит суть диеты..

ИТОГ:

ккал.: 470.3 жиры:3.4 г. белки: 13.75 г. углеводы: 102.55 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 47.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.87 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.7 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 883 мг.
Кальций: 127 мг. Магний: 184 мг.
Натрий: 213.5 мг. Фосфор: 544 мг.
Сера: 114 мг. Хлор: 313.5 мг.
Йод: 7.45 мкг. Витамин А: 2.4 мг.
Витамин С: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru