вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 16.00 гр, мандарин- 300.00 гр, Масло оливковое- 13.00 гр, Сухарики многозерновые- 38.00 гр, ВИНИГРЕТ- 555.00 гр, Сыр “Виола“- 30.00 гр

Красота! Ела-ела и не переела.

ИТОГ:

ккал.: 763.908 жиры:27.093 г. белки: 14.17 г. углеводы: 87.07 г.

съедено еды: 952 гр. , воды в рационе: 266.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 2.4 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 0.63 мг. Витамин С: 114.32 мг.
Железо: 0.43 мг. Калий: 469 мг.
Кальций: 215.24 мг. Магний: 33.48 мг.
Натрий: 584 мг. Фосфор: 53.88 мг.
Сера: 0.16 мг. Хлор: 3.04 мг.
Йод: 0.32 мкг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин Е: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru