вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр, яблоко- 200.00 гр

Весь день на гречке.КАкая-то голодная диета - весь день есть хочу. Когда вообще ничего не ешь и то легче.

ИТОГ:

ккал.: 349.3 жиры:3.31 г. белки: 11.22 г. углеводы: 69.07 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 190.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.09 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 10.89 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 92 мг. Магний: 186 мг.
Натрий: 70.1 мг. Фосфор: 314.6 мг.
Хлор: 77.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 71.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru