вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, телятина- 220.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, салат- 150.00 гр, соус ткемали- 20.00 гр, сыр плавленый- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.935 жиры:35.135 г. белки: 60.14 г. углеводы: 61.57 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 508.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.35 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 2.29 мкг.
Витамин РР: 14.52 мг. Витамин С: 44.42 мг.
Железо: 11.15 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 288.45 мг. Магний: 149.1 мг.
Натрий: 421.7 мг. Фосфор: 639.8 мг.
Сера: 514.2 мг. Хлор: 286.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru