вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр

Разгрузка получилась ;) Весы сказали 63.7 Ура!

ИТОГ:

ккал.: 138.191 жиры:5.03 г. белки: 8.45 г. углеводы: 18.49 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 228.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 0.38 мг.
Железо: 0.72 мг. Калий: 473.95 мг.
Кальций: 315.8 мг. Магний: 41 мг.
Натрий: 130.33 мг. Фосфор: 267.6 мг.
Сера: 78.31 мг. Хлор: 278.5 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин С: 3.25 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru