вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: помидор- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.426 жиры:37.557 г. белки: 39 г. углеводы: 10.28 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1311.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.96 мг. Витамин С: 54.3 мг.
Железо: 13.54 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 94.65 мг. Магний: 124.8 мг.
Натрий: 305.74 мг. Фосфор: 565.68 мг.
Сера: 394 мг. Хлор: 268 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru