вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 12.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 1295.00 гр, шоколад- 17.00 гр, сахар(ГИ:60)- 29.00 гр, какао- 24.00 гр, вино белое полусухое- 100.00 гр, колбаса докторская- 67.00 гр, рыбные палочки- 25.00 гр
Можно сказать, почти выдержала разгрузку. Только вечером поела немного, а то по такому морозу совсем грустно.
Посмотрим, скажут ли завтра что-нибудь весы
ИТОГ:
ккал.: 1130.374
жиры:46.212 г.
белки: 53.51 г.
углеводы: 128.21 г.
съедено еды:
1.56 кг. , воды в рационе: 1314.84 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1130.374